
Lomax je jedním z předních českých lídrů. Sbírá ocenění napříč soutěžemi
Společnost LOMAX uspěla mezi jihomoravskými firmami s nejlepšími ekonomickými výsledky. Ze soutěže Ocenění Českých Lídrů si odnáší stříbrnou medaili.
8.7.2016 - Téměř polovina Čechů řeší v současnosti podle výzkumu společnosti Gfk problémy se spánkem. Ten je přitom pro lidské tělo velmi důležitý. Během něj totiž dochází k regeneraci až devadesáti procent fyzických a psychických sil, které člověk má. Odborníci navíc varují, že dlouhodobý nedostatek spánku má negativní následky. Zhoršuje například pozornost a paměť, dlouhodobá nespavost prokazatelně také zvyšuje riziko srdečně – cévních onemocnění. V létě může spánkový deficit vést dokonce i k sezónní depresi. Právě léto je kvůli krátkým nocím a vysokým teplotám jedno z nejrizikovějších období roku.
Následující řádky vám proto poradí, jak se nedostatku spánku vyvarovat a zachovat si tím dobré zdraví.
Špatné životní návyky spánku neprospívají
Za nespavost mohou v první řadě špatné zvyky týkající se životosprávy. Záleží přitom na vůli každého, jak svůj spánek ovlivňuje. Následující rady představují základ, co by člověk měl nebo naopak neměl dělat:
Vhodné prostředí dobrému spaní výrazně pomůže
Problémy s nespavostí má v mnoha případech na svědomí také nevhodné prostředí. I to ale může člověk snadno a aspoň částečně ovlivnit. Následujících několik tipů poradí, co a jak vylepšit:
A jeden tip na závěr: pokud se rozhodnete pro instalaci venkovní stínicí techniky, buďte při výběru dodavatele opatrní a vybírejte jen spolehlivé společnosti. Na trhu se sice pohybuje mnoho firem, řada z nich ale pouze přeprodává cizí produkty pochybného původu a montáži se nevěnuje buď vůbec, nebo velmi nekvalitně. Výsledkem tak místo radosti z ušetřených několika tisíc korun může být mnoho starostí navíc.